Dapatkan buku kami "Serba-Serbi Kesehatan Gigi & Mulut" di toko buku terdekat. Diterbitkan oleh penerbit buku anak muda Bukune. Selengkapnya: Buku: SERBA SERBI KESEHATAN GIGI & MULUT

Selasa, 15 September 2009

Kurangi Garam Hindari Penyakit

salt


Dengan mengurangi asupan garam, kita akan terhindar dari tekanan darah tinggi dan komplikasinya seperti penyakit jantung dan ginjal. Direkomendasikan agar orang dewasa tidak mengkonsumsi garam lebih dari 2.300 mg seharinya agar terhindar dari resiko ini, dan tentunya hal ini akan menghemat biaya pengeluaran untuk masalah kesehatan.

Selengkapnya...



Perhatian:
Dibebaskan menyalin sebagian ataupun keseluruhan isi blog ini demi kepentingan pendidikan kesehatan bagi masyarakat umum dengan ketentuan mencantumkan alamat link blog ini sebagai sumbernya.



Apabila Anda ingin berlangganan berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat, daftarkanlah alamat email Anda dengan meng-klik kata berlangganan: Berlangganan.

Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.


Kembali ke halaman utama

2 komentar:

  1. Kalau bisa takaran setiap orang dengan usia, berapa banyak yang dikomsumsikan garam yang dimakan
    Ada tidak obat menurunkan darah tinggi maximal kita minum selam 7 hari , penyakit tersebut akan sembuh total ?

    BalasHapus
  2. GigiSehatBadanSehat17 September 2009 15.16

    Berikut ini adalah anjuran dari Institute of Medicine mengenai jumlah konsumsi garam yang dianjurkan:

    * 1,000 milligram (mg) untuk anak usia 1 sampai 3
    * 1,200 mg untuk anak usia 4 sampai 8
    * 1,500 mg untuk usia 9 sampai 50
    * 1,300 mg untuk orang dewasa usia 51 sampai 70
    * 1,200 mg untuk manula 70 ke atas.

    mengingat asupan garam dapat berasal dari berbagai sumber, kita perlu mengurangi jumlah garam yang kita gunakan di dalam masakan rumah.


    mengenai obat penurun tekanan darah, sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter Anda agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik lebih lanjut.

    salam.

    BalasHapus

Punya komentar atau pertanyaan tentang artikel di atas, tentang blog ini, atau tentang kesehatan? Silahkan isi di kotak komentar berikut:

Artikel Pada Kategori Yang Sama